Mini Stories to Learn Spanish
Special Ep 5: Mis comidas del día
(You can find where to listen to the podcast at the end of the page)
Yo soy una persona que come 3 o 4 veces al día. Me gusta tener una dieta equilibrada y trato de comer comida saludable. Me gusta desayunar algo ligero. Como un desayuno ligero o mediano. Después, como una comida un poco más grande en el almuerzo. Almuerzo una comida un poco más generosa que en el desayuno. Generalmente tomo mi almuerzo entre las 11 de la mañana y la 1 de la tarde. La siguiente comida la tengo a las 4 o las 5 de la tarde. Esta es mi comida más fuerte del día. Esta es la comida más abundante y con más porciones del día. Entre semana, de lunes a viernes, intento comer entre las 4 y las 5 de la tarde, pero algunas veces como un poco más tarde. Y al final del día, ceno una comida ligerita entre las 7 y 8 de la noche.
En el desayuno, me gusta tomar un licuado de proteínas y vitaminas de leche de almendras con chocolate o con vainilla. Algunas veces me gusta comer cereal con leche y plátano. Otras veces desayuno pan con mermelada y crema de (Alba: cacahuete) (Raúl: cacahuate). Algunas veces desayuno hot cakes con jarabe de maple o con miel de abeja. También tomo una taza de café o una taza de té, sobretodo si es un día cuando hace frío. No acostumbro comer huevos por la mañana, pero algunas veces me preparo unos huevos revueltos o un omelette con salchicha o con jamón, cebolla, hongos, queso y espinaca. Como huevos por la mañana cuando tengo mucha hambre.
Para almorzar, si estoy en casa, me gusta comer una sopa de pollo o una sopa de fideos con hongos y cebollita cortada. Prefiero una sopa de pollo con verduras, arroz y garbanzos. Es una comida completa. Algunas veces me gusta comer una ensalada grande con diferentes verduras como lechuga, pepinos, zanahoria, tomates cereza, aguacate y pimentón picado. También le pongo aderezo a la ensalada o le pongo un poco de aceite de oliva. Me gusta comer también una fruta como un plátano, una manzana, una pera, melón, mango o sandía. Algunas veces preparo una ensalada de frutas con varias frutas y le pongo un poquito de miel y un poco de granola.
Si estoy afuera, si no estoy en casa, me gusta comer un sándwich, una hamburguesa o comer una comida rápida en algún restaurante. Voy a algún restaurante mexicano y me como un burrito o unos tacos.
A la hora de la comida más fuerte del día, entre las 4 y las 5 de la tarde, preparo una comida más abundante. En general, mi comida más abundante tiene una porción de verduras, una porción de carne y una porción de frijoles pintos o frijoles negros. Me gusta comer algunas verduras al vapor. Me gusta comer brócoli, coliflor o ejotes al vapor con una salsa de tomate o algún aderezo para verduras al vapor. Me gusta comer una porción de carne. Generalmente prefiero comer pollo. Como una porción de carne de pollo y también una porción de frijoles. Algunas veces como carne de cerdo, carne de res o pescado, pero como pollo con más frecuencia.
Los fines de semana, me gusta comer otras cosas. Me gusta pedir una pizza y comer una pizza en casa. Me gusta ir a algún restaurante y comer comida italiana, comida tailandesa, mexicana o comida de la inda. Los fines de semana son una oportunidad para salir a comer algo diferente en algún restaurante y tener variedad en mi dieta.
Los fines de semana también me gusta comer un postre. Me gusta comer un pedazo de pastel de chocolate o una pieza de pastel de zanahoria. Algunas veces me como un pedazo de pay de manzana o pay de cereza. También me gusta el helado. Me gusta comer helado de fresa o helado de vainilla. Los fines de semana me gusta comer algo dulce.
Para cenar, como algo ligero. Como una rebanada de pan con mantequilla de almendras y mermelada o una rebanada de pan con miel y una taza de leche almendras. Algunas veces me preparo una quesadilla o un sándwich de jamón con queso y mayonesa y tomo un poco de agua. Otras veces tomo un té de manzanilla y como una pieza de pan dulce y es todo. Por la noche, no me gusta comer mucho, pero me gusta tener un poco de comida en el estomago antes de irme a dormir dos horas después.
Esas son mis comidas del día.
Click here to visit the podcast webpage where you can find where to listen to the podcast.